加齢

「年を取ると眠りが浅くなる」——これは広く知られた感覚で、実際に「昔は朝までぐっすりだったのに、最近はすぐ目が覚める」という声もよく聞きます。 今回は、加齢に伴う睡眠の変化について、実際の研究データがどこまで、そしてどのように裏付け...