研究データ

パソコン作業やスマホの時間が長いと、首から肩にかけて重だるくなる。多くの方が日常的に感じる「肩こり」ですが、実は、この言葉にぴったり当てはまる英語の医学用語はありません。今回は、肩こりについて、研究データでどこまで分かっているのかを整理し...

筋膜リリース、なんとなく気持ちいいから続けている、という方も多いのではないでしょうか。フォームローラーとマッサージガン、それぞれの効果について研究データを整理します。 そもそも何が起きているのか:「筋膜リリース」の実際 フォー...

冬場に限らず、「腰やお腹を温めると楽になる」という感覚は多くの人が持っています。カイロ、電気毛布、温活グッズなど、温めることを目的にした商品市場も年々広がっています。 この「温める＝痛みが和らぐ」という感覚は、実際どこまで研究データ...

マッサージを受けた後、「肩や首が軽くなった」と感じたことがある方は多いのではないでしょうか。整骨院の現場でも、「凝りがほぐれた」「血の巡りが良くなった気がする」という感想をよく聞きます。 この「血流が良くなるから楽になる」という説明...