姿勢・首・肩ケア

マッサージを受けた後、「肩や首が軽くなった」と感じたことがある方は多いのではないでしょうか。整骨院の現場でも、「凝りがほぐれた」「血の巡りが良くなった気がする」という感想をよく聞きます。 この「血流が良くなるから楽になる」という説明...

「猫背だと呼吸が浅くなる」——そんな話を耳にしたことはありませんか。 これまでの記事でお伝えしてきたように、身体に関する通説は、実際の研究で確認すると、思っていたよりも単純ではないことが少なくありません。 姿勢と呼吸の関係も、...

「猫背を改善するなら、背筋を伸ばせばいい」——そう思っていませんか。 実は猫背は、単純に「背中が丸まっているだけ」とは限りません。胸椎の丸まり方、頭や肩の位置、骨盤の傾き、日々の身体の動かし方など、さまざまな要素が関係していると考え...

「鍵やカバンを取るときに肩が前に出ている」「鏡に映った自分の肩先が丸くなっている」「トップスを着ると何となく元気がなさそうに見える」 ——こうした「巻き肩」の悩みは、40代以降の女性からのご相談で非常に多いものです。巻き肩は”胸の筋...

服を選ぶときに何となく肩が前に寄っている気がする——この「巻き肩」、実は30代〜50代の女性からのご相談が非常に多い悩みのひとつです。 この記事では、柔道整復師として日々女性の施術に携わっている立場から、巻き肩とは何か、なぜ起きるの...