猫背

猫背が気になる方の間で、手軽に姿勢を整えられるアイテムとして人気があるのが「姿勢矯正ベルト」です。肩を後ろに引き寄せるようなベルトを着けるだけで猫背が改善する、という説明を目にしたことがある方も多いと思います。 今回は、この「矯正ベ...

「猫背だと呼吸が浅くなる」——そんな話を耳にしたことはありませんか。 これまでの記事でお伝えしてきたように、身体に関する通説は、実際の研究で確認すると、思っていたよりも単純ではないことが少なくありません。 姿勢と呼吸の関係も、...

「猫背を改善するなら、背筋を伸ばせばいい」——そう思っていませんか。 実は猫背は、単純に「背中が丸まっているだけ」とは限りません。胸椎の丸まり方、頭や肩の位置、骨盤の傾き、日々の身体の動かし方など、さまざまな要素が関係していると考え...

「鍵やカバンを取るときに肩が前に出ている」「鏡に映った自分の肩先が丸くなっている」「トップスを着ると何となく元気がなさそうに見える」 ——こうした「巻き肩」の悩みは、40代以降の女性からのご相談で非常に多いものです。巻き肩は”胸の筋...