姿勢・首・肩ケア 猫背はなぜ起こる？姿勢が崩れるメカニズムを解説
「猫背を改善するなら、背筋を伸ばせばいい」——そう思っていませんか。
実は猫背は、単純に「背中が丸まっているだけ」とは限りません。胸椎の丸まり方、頭や肩の位置、骨盤の傾き、日々の身体の動かし方など、さまざまな要素が関係していると考え...
姿勢改善
姿勢・首・肩ケア 
身体の基本（生理学・栄養学） インナーマッスルを鍛えれば姿勢は良くなる？仕組みとよくある誤解を解説
「インナーマッスルを鍛えれば姿勢が良くなる」——雑誌やSNSでよく見かける言葉ですが、実際に鍛えてみたものの、姿勢の変化を感じられなかったという声を、施術の現場でよく耳にします。
この記事では、柔道整復師として日々姿勢のご相談を受け...
姿勢・首・肩ケア 40代から巻き肩が目立つ理由と、自分でできる改善ストレッチ
「鍵やカバンを取るときに肩が前に出ている」「鏡に映った自分の肩先が丸くなっている」「トップスを着ると何となく元気がなさそうに見える」
——こうした「巻き肩」の悩みは、40代以降の女性からのご相談で非常に多いものです。巻き肩は”胸の筋...
姿勢・首・肩ケア 巻き肩とは？原因・セルフチェック・改善方法を専門家が解説
服を選ぶときに何となく肩が前に寄っている気がする——この「巻き肩」、実は30代〜50代の女性からのご相談が非常に多い悩みのひとつです。
この記事では、柔道整復師として日々女性の施術に携わっている立場から、巻き肩とは何か、なぜ起きるの...