姿勢・首・肩ケア 在宅ワークの姿勢対策：座りすぎ・猫背を防ぐ方法を研究データから整理
在宅ワークが定着し、通勤で歩く機会も減り、気づけば1日の大半を自宅の椅子で過ごしている——という方は多いのではないでしょうか。これまでの記事では、座りすぎ・猫背・ストレートネックなど、それぞれのテーマを個別に取り上げてきました。今回は、在...
デスクワーク
姿勢・首・肩ケア 
身体の基本（生理学・栄養学） 座りすぎは本当に身体に悪い？死亡リスク・腰痛・代謝への影響を研究から解説
デスクワークが多い方からよく聞かれるのが、「座りっぱなしは身体に悪いと聞きますが、本当ですか？」という質問です。
健康情報として「座りすぎは万病のもと」という話はよく目にします。しかし、この問いに対する答えは、思ったより複雑です。
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姿勢・首・肩ケア 猫背はなぜ起こる？姿勢が崩れるメカニズムを解説
「猫背を改善するなら、背筋を伸ばせばいい」——そう思っていませんか。
実は猫背は、単純に「背中が丸まっているだけ」とは限りません。胸椎の丸まり方、頭や肩の位置、骨盤の傾き、日々の身体の動かし方など、さまざまな要素が関係していると考え...
姿勢・首・肩ケア 巻き肩とは？原因・セルフチェック・改善方法を専門家が解説
服を選ぶときに何となく肩が前に寄っている気がする——この「巻き肩」、実は30代〜50代の女性からのご相談が非常に多い悩みのひとつです。
この記事では、柔道整復師として日々女性の施術に携わっている立場から、巻き肩とは何か、なぜ起きるの...